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        早餐這樣吃···

        一份營養均衡的早餐能夠保證人體的血糖供應,維持大腦的高速運轉。


        想擁有一份營養早餐,就得做到“三要三不要”:

        要淀粉、要蛋白質、要膳食纖維;

        不要油炸、不要高鹽、不要高糖。


        敲重點:荌小編介紹一款元氣能量早餐給大家!



        荌善清美酵素液】:多種水果發酵的酵素原液,含有充足的可溶性纖維,保留了多種營養成份:蛋白質、維生素、礦物、纖維素、多種有益菌群。


        可以適當的搭配一些富含淀粉和膳食纖維的粗雜糧,像小米粥、黑米粥、全麥饅頭、全麥面包等等;


        再適當搭配牛奶、雞蛋、豆類、肉類其中的一兩種,一份營養又美味的早餐就準備好啦。


        養成吃健康早餐的好習慣,健康美麗吃出來!









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